Sɛgɛsɛgɛli min bɛ kɛ ka ɲɛsin shɔ balocogo ma .

A fɔlɔ, farikolojɔli dumuniw bɛɛ la, balodɛsɛbanakisɛ nafa ka bon kosɛbɛ. A ka c’a la, farikolojɔli dumuniw minnu bɛ asidi aminiki nafamaw caman sɔrɔ ani ka farikolo magow ɲɛ, olu bɛ jate kosɛbɛ-poroteyini ɲumanw, minnu bɛ wele fana ko farikolojɔli dumuni dafalenw. Aminofɛn nafamaw hakilina bɛ fɔ yan: Aminofɛn nafamaw ye farikolo mago bɛ minnu na nka u tɛ se ka ɲɔgɔn sɔrɔ a yɛrɛ ma wa u ka kan ka sɔrɔ dumuni na. Fɛnɲɛnɛmaw ka farikolojɔlifɛnw cɛma, soja furakisɛ dɔrɔn de bɛ jate farikolojɔli dumuni dafalen ye. Nka, soja poroteyini tɛ metoronidazɔli sɔrɔ, o bɛ kɛ sababu ye ka dumuniw dafa ka bɔ sumanw na. Ka fara o kan, soja proteine ​​tɛ minɛ ka ɲɛ i n’a fɔ a ka bon-Baganw ka balofɛnw. Whey proteine ​​ye high-quality complete proteine ​​ye ani fana baganw ka balofɛnw. Aminofɛn nafama 8 bɛɛ bɛ a kɔnɔ ni balansi ye, ka surunya hakɛ wajibiyalen na hadamaden ka bonya, a ka yiriwali, ani a ka anti-Aging. O ye fɛn nafamaba ye min nafa ka bon walasa ka bonya, ka yiriwa, ani ka anti-Aging.

Filanan, shɔ tuluma bɛ sɔgɔ nɔgɔya la ani ka a minɛ. Sinna nɔnɔ bɛ sɔrɔ 60% la, a bɛ sɔrɔ kasi la ani 40% kaseyin, o bɛ na ni banakɔtaa ye min ka nɔgɔn ani min ka dɔgɔn den denw na. Sisitɛni ni mɛtiyɔni fana ka ca a la, o bɛ dɛmɛ ka farikolo tangalanw hakɛ mara farikolo la. Kɔrɔbɔli caman fana y’a jira ko wuluwulu poroteyini caman tali bɛ se ka farikolo tangacogo ni selilɛriw ka farikolo tangacogo bɛɛ bonya, ka farikolo tangacogo lawuli, ani ka kansɛriw bali minnu bɛ sɔrɔ kemikali fɛ. O la, shɔ farikolojɔli dumuni ye farikolo tangalan ye min ka ɲi kosɛbɛ-Boosting proteine.

Sabanan, hali ni shɔ tuluma tulu ni lakɔtɔsi ka dɔgɔn, a bɛ -laktoglobulini, -laktalbumini, immunoglobulines, ani fɛn caman wɛrɛw kɛ minnu bɛ baara kɛ. Nin fura minnu bɛ kɛ ka ɲɛ, olu de bɛ nafa caman di wuluwulu ma kɛnɛya la, o b’a to a bɛ jate ko a ka bon ni{3}}Porotɛri ɲuman sɔrɔyɔrɔ ye min nafa ka bon hadamaden farikolo la.

Balo siratigɛ la, dumuni minnu bɛ bɔ baganw na, fɛn juguw bɛ sɔrɔ olu la i n’a fɔ tulumafɛnw ni kolosinsinnanw. Ni aw bɛ a dun kojugu, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka farikolo tulu ni kolosinsinnan hakɛ caman sɔrɔ nɔgɔya la, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka dusukunnabana sɔrɔ. Protéine mugu bɛ se ka farikolojɔli dumuniw fara a kan ka sɔrɔ ka aw yɛrɛ tanga o ko ninnu ma. Ka fara o kan, a baara nɔgɔya, a minɛcogo ka ca, ani a kɔnɔna doni dɔgɔyali b’a kɛ sugandili ɲuman ye farikolojɔli dumuniw faralen ɲɔgɔn kan, ni shɔni furakisɛ de ye jateminɛ fɔlɔ ye.